Plezier Met Stress 2.5

Elke fysieke of psychologische onbalans die resulteert in stijve of pijnlijke spieren, kan door fysieke activiteit weer in balans worden gebracht. Ontdek hoe dat werkt in Deel 2 Hoofdstuk 5: Spieren Onder Stress.

nieuwsgierig zijn, lezenErik StoutOctober 12, 2024stress, chronische stress, bewustzijn, bewegenComment

Plezier Met Stress 2.4

Weten wanneer gezondheidsproblemen aan stress kunnen worden toegeschreven leidt tot meer bewustzijn en controle over je stressoren en je gezondheid. Deel 2 Hoofdstuk 4 – Luister Naar Je Lichaam via de Menselijke Brandstofmeter

nieuwsgierig zijn, lezenErik StoutSeptember 14, 2024stress, stress fysiologie, chronische stress, zelfonderzoek, zelfkennisComment

Plezier met Stress 2.3

Als het spijsverteringsstelsel onze interne energiecentrale is, wat gebeurt er dan als het onder vuur komt te liggen van chronische stress? Deel 2 Hoofstuk 3 – Veranderingen in het Spijsverteringssysteem door Chronische Stress.

nieuwsgierig zijn, lezenErik StoutAugust 17, 2024stress, chronische stress, spijsvertering, energie productie, energiecentraleComment

Plezier met Stress 2.2

Overdag gebruiken we energie die ’s nachts weer wordt aangevuld. Maar wat gebeurt er als er continue en onophoudelijk op onze knoppen wordt gedrukt? Deel 2 Hoofdstuk 2: Werk- en Herstelsmodus.

nieuwsgierig zijn, lezenErik StoutJuly 20, 2024stress, energie productie, energieverbruikComment

Plezier met Stress 2.1

De stressreactie is wenselijk in acute levensbedreigende situaties, maar juist helemaal niet als er op emotionele knoppen wordt gedrukt. Hoe dat zit lezen we in Deel 2 Hoofdstuk 1 – Acute & Chronische Stress.

nieuwsgierig zijn, lezenErik StoutJune 22, 2024stress, acute stress, chronische stress, stress fysiologieComment

Plezier met Stress 1.5

Input kan een hele grote impact hebben, heel weinig en alles daar tussenin. In Deel 1 Hoofdstuk 5: Verschillende Input Niveaus onderzoeken we verschillende vormen en niveaus van input, en wat voor effect die op ons hebben.

nieuwsgierig zijn, lezenErik StoutJune 1, 2024stress, fysieke input, mentale inputComment

Plezier met Stress 1.4

Input kan zowel uit onze externe als interne wereld komen, en zowel uit ons lichaam als onze geest. Dat nemen we onder de loep in Deel 1 Hoofdstuk 4 – Fysieke en Mentale Input.

nieuwsgierig zijn, lezenErik StoutMay 11, 2024stress, fysieke input, mentale input, bewustzijnComment

Plezier Met Stress 1.1

Begrip over hoe stress werkt in lichaam en geest biedt de mogelijkheid dat het minder grip op ons krijgt. Daarom maken we stress in deze serie artikelen tot onderzoeksobject en hebben er plezier mee. Deel 1 Hoofdstuk 1: Inleiding en Geheugen, Labelen en Knoppenmakerij.

nieuwsgierig zijn, lezenErik StoutMarch 2, 2024stress, knoppen, labelenComment

Methodiek: Vijf Vragen Voor Zelfonderzoek

Leer je emotionele knoppen en bijbehorende gevoelens en gedragingen kennen middels de Vijf Vragen Voor Zelfonderzoek©, en wordt een blij en vrij mens.

eigenwijs zijn, lezen, featuredErik StoutJanuary 20, 2024zelfonderzoek, stress, stress fysiologieComment

Onderdruk Je Stress!

Lichaam en geest communiceren continu met elkaar, ook tijdens stress. In dit artikel onderzoeken we de effecten van een stressreactie in ons lichaam, waarom we die effecten als negatief ervaren en hoe een verandering in perceptie stress daadwerkelijk vermindert.

nieuwsgierig zijn, lezenErik StoutDecember 2, 2023stress, fysiologie, psychologieComment